Intermitten fasting ehk 16 tundi söömata ja 8 tundi lakkamatut söömist?

Mina olen ka nüüd moodne naine, sest ma olen parasjagu katsetamas seda sama dieeti, mida praktiseerib meie esisuunamudija Paljas Porgand - intermitten fasting e vahelduvpaast. Ma pean mõõduka piinlikkusega tunnistama, et ega ma seda teemat väga põhjalikult ei uurinud enne, kui ma sellega tegelema hakkasin. Ma lihtsalt tahtsin mingit lihtsasti teostatavat dieeti, mille käigus ma ei … Loe edasi Intermitten fasting ehk 16 tundi söömata ja 8 tundi lakkamatut söömist?

Advertisements

Esimene dieedinädal

Täpselt nädal tagasi kurtsin ma siin teile, et ma olen vist lootusetult jämedaks läinud. Otsustasin kange naisena end kätte võtta ning enne suve mõned kilod kaotada. Esimene nädal on nüüd siis tehtud, kaalulangus on täitsa korralik ning minu enesetunne on väga hea. Ma ei hakka teid kaua piinama. Laon kaalumise tulemused kohe letti - Kaal … Loe edasi Esimene dieedinädal

Kuidas end motiveerida kaalu langetama?

Mina sain täna hommikul teada, mis kõige paremini motiveerib kaalu langetama - võta nii palju juurde, et sinust saab ÜLEKAALULINE! Mul on igal juhul selline motivatsioonituhin peal, et hirm hakkab. Mis värk siis on? Kas ma olen päriselt ülekaaluline? Ma kaalusin end viimati Corsagymi riietusruumis peale jalapäeva. See oli mitu nädalat tagasi. Mul ei olnud … Loe edasi Kuidas end motiveerida kaalu langetama?