“Kaal ikka langeb või?”

Ma olen nüüd natukene vähem kui kuu aega seda intervallpaastu katsetanud. Ei nälgi, isusid ei ole, pea ei valuta, nõrkust ei tunne. Tundub, et minu kehale see sobib, mu pea on ka kuidagi selgem.

Esimese kahe nädalaga kaotasin ma 1,4 kg, mis teeb nädala kaalukaotuseks 700 grammi. Päris asjalik ju. Eelmist selleteemalist postitust saad lugeda siit –  Kaks nädalat vahelduvpaastu – kaalulangus?

Peale selle postituse avalikustamist hakati kommentaariumis arutama seda, et kui tõenäoline on ka edaspidine kiire kaalukaotus. Ma pean tunnistama, et ega ma ise ka ei uskunud, et see nii jätkub ja ma iga nädal megalt alla võtan. Ma olen arukas täiskasvanud naisterahvas ja ma saan aru, et imedieete ei ole olemas ja lihtsalt “hommikul ja hilisõhtul ei söö” põhimõttega ei pruugi kaal langeda. Tundub liiga suvaline. Ilmselt esimese nädala kaalulangus oligi suuremalt jaolt sooltest liigse kadumisest tingitud. Ma olin absoluutselt valmis selleks, et mu kaal nüüd mõnda aega seisab.

Eelmisel nädalal mu kaal ei langenud, pigem isegi tõusis. See võis olla tingitud sellest, et ma sõin palju laktoosi sisaldavaid tooteid ning alati ei jõudnud tabletti enne sisse võtta. Siis mu keha läheb nagu paiste või kuidagi tursesse igalt poolt. Kõht on nigu pallike ees. Nädalavahetusel asi stabiliseerus ning neljapäeval ja pühapäeval jõudsin ka jõusaali.

Eile astusin siis kaalule, et näha, kas on midagi alla ka läinud. Kaal näitas 71,5 kg, kaks nädalat tagasi oli see 72,8 kg (pikkust 173 cm). See tähendab, et ma olen kahe nädalaga alla võtnud veel 1,3 kg. Kuu ajaga kokku 2,7 kg.

Kehamassiindeks liikus 24,5 pealt 23,6 peale. Rõõm on suur 🙂 Ausalt!

img_1562
Oma rõõmsa tütrega

Ma ei ole endiselt päris täpselt aru saanud, kuidas see asi töötab, aga ta töötab. Ainus aeg, mil ma saan aru, et ma midagi teen, on kuskil kaks tundi enne lõunat. Siis tuleb selline näksimise isu. Isegi ei ole mingi konkreetse toidu isu, a’la šokolaad või pitsa vms, vaid harjumusest tahaks midagi närida.
Õhtuti ei ole mingeid probleeme mitte söömisega. Võimalik, et suvel see asi muutub, kuna päevad on pikemad, aga hetkel on mu keha kella 20-st nagunii juba unerežiimil. Õues on ju kottpime sel ajal juba.

Pühapäeval jõusaalis märkasin, et mu keskkoht hakkab tagasi hiilima. Jumal tänatud. Mulle ei sobi jäme keskkoht, sest mu tagumik ja kintsud on ka jämedad. Kui keskkohta vahel ei ole, siis olen nagu ühtlane vormitu mass. Nüüd on mul jälle koht, kus oma naba hoida 😀

Hurraaa!

 

Kas keegi veel alustas vahelduvpaastu? Kuidas kulgeb?

 

 

 

 

7 kommentaari ““Kaal ikka langeb või?”

  1. Mina eelmine nädal alustasin, aga kuna praegu selline aeg kuus, kus kaalu ei usu, ei saa kommenteerida. Veidi juures, aga otsustab järgmiste nädalate põhjal. Ehk ikka langeb mul ka.

    Meeldib

  2. Mina alustasin tänu sinule. Ühe postituse all kommenteerisin ka, et kolmas päev oli jube raske- pea valutas, iiveldas ja terve päev oli väga paha olla. Peale seda muutsin veits kellaaegu sobivamaks ja kõik läks palju lihtsamaks.
    Tänaseks veidi üle nädala teinud ja esimese nädala kaalukadu 1,9kg. Algkaal oli kolmekohaline, niiet on, kust minna. Samas olen ka ikka väga skeptiline, et ikka edasi ka langeb ja selline väike petmise tunne on. 😀
    Kui alguses olid rasked hommikud, siis nüüd on õhtud. Kui lapsed magavad, siis tahaks ju teleka ees midagi nosida…
    Aga no sellegipoolest kõige lihtsam dieet, mida proovinud olen. Oleks vaid, et edasi ka toimib…

    Meeldib

  3. Jaa, mäletan su kommentaari. Mul oli sust veidi kahju 🙂 aga hea kuulda, et paremaks läks. Eks tegelikult ongi nii, et ei pea ju täpselt 20-12 paastuma, võib neid kellaaegasid enda jaoks sobivamaks sättida. Eks selle kaalu langemisega ole nii, et väikesed tõusud ja seisakud on normaalsed.

    Meeldib

  4. Minul hakkas teine nädal, suures osas oli sinu eelmien selleteemaline postitus suureks tõukeks asi ikkagi ära proovida. Esimese nädala lõpuks avastasin, et söögiisu on vähenenud ehk mul on probleeme oma kalorite ärasöömisega 8 tunni jooksul, sest kõht nagu oleks täis. Kuna hommikusöök ja kohvi jäävad minu puhul ära, siis on vähenenud ka kohvi tarbimine. Pean siiski tunnistama, et tenne lõunat on minul nälg majas. Nüüd teine nädal olen suutnud mõistusega võtta nii tühjakõhu tunnet kui seda “et tahaks midagi näksida”. Nädalavahetus muidugi rikkus kogu ilusa rütmi, kuid esmaspäeval oli väga ok uue hooga alustada. Esimese nädala kaotus oli 500g.

    Meeldib

    1. Korralik kaotus esimese nädala kohta. Mul on ka magu täiesti õõnes seest enne lõunat, aga selliseid suuri isusid enam ei ole. Et kui nüüd saaks, siis söök kõik ära, mis kätte saan. Esimestel nädalatel oli, aga nüüd hakkab vastu, kui palju korraga süüa. Minul aitab ellu jääda just kohvi, tee ja vee joomine paastu ajal.

      Meeldib

      1. Minul sama teema, et joon vett, rohelise teed ja teinekord musta kohvi, kui ikka v2ga nokkima hakkan t88l. Muidu ma eriline musta kohvi jooja ei ole, lisan siiski piima ja mett 🙂 Aga n2iteks vett ei suuda ma liitrite viisi juua, pole kunagi suutnud.

        Meeldib

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s