Enne mõõtmised + pildid

Olen nüüd eilsest jälle kaalulangetamise radadel, sel korral täiesti tõsiselt. Ma luban.

Oma senise kõige madalama kaaluga võrreldes olin ma eile hommikul lausa 7 kg võrra raskem. Kui ma 2015 aasta suvel oma kaalulangetuse tippu jõudsin, siis ma kaalusin 67,4 kg, eile näitas kaal 74,8 kg.
Ma olin tegelikult väga tujust ära. VÄGA.
Ma saan ju aru, et mu elustiil on muutunud aktiivsest väheaktiivseks ning ma ei ole absoluutselt oma toitumist muutnud. Ma söön jätkuvalt sama palju, kui sõin siis, kui ma igapäevaselt lapsega 2-3 tundi jalutasin ja lisaks ka jõusaalis käisin.
Minu praegune trenn on maksimaalselt 3 kord nädalas jõusaal, sedagi vaid tunnike korraga. Suurema osa päevast ma istun arvuti taga.
Sellest hoolimata olin ma ikka salaja lootnud, et mu intensiivsed jõusaalitrennid on suutnud mu lihasmassi nii palju kasvatada, et mu keha põletab juba puhkeolekuski rohkem kaloreid kui varem. Et ma olen justkui immuunne paksuks minemise vastu.

Otsustasin, et ma teen oma teekonna alguse puhul eeskujulikult ära ka kõik mõõtmised ja enne pildid. Siis on hea võrrelda, kui ma 10 kg kergem olen, eksole 🙂

Viskasin sportrinnaka selga, bikiinipüksid jalga ja otsisin välja mõõdulindi. Kuna pildid on tehtud kehva valgustusega magamistoas, iPhone’i esikaameraga ning taimerit kasutades, siis on nad veidi hägused. Aga üldmulje saab kätte küll.

Tulemused on teie ees: 
(võrdluseks lisan ka mõõdud seisuga 05.06.2018, postitus siin)

Kaal 74,8 kg (06.06.2018 67,2 kg)
IMG_4408.jpg

 

Rinnaümbermõõt 89 cm (92 cm)

IMG_4221.jpg

Rinna alt 79 cm (78 cm)

IMG_4364.jpg

Keskkoht 77 cm (73 cm)

IMG_4346.jpg

Naba 84 cm (80 cm)

Puus/pepu 104 cm (100 cm)

IMG_4291.jpg

Reie kõige jämedam koht 61 cm (58 cm)
Reie keskkoht 57 cm (52,5 cm)

IMG_4321.jpg

Biitseps 29 cm (28,5 cm)

img_3818 

Noh, rinnad on väiksemad, kintsud ja kann on aga oluliselt jämedamad. ERITI kintsud. Kuramus 🙂

Aga imelik on see, et ma tunnen ennast jumala ilusana. Eile hommikul ei tundnud, kui ma ennast kaalusin. Aga nüüd, peale seda, kui ma end mõõtsin ja pildistasin, ma tunnen ennast eriti hästi kuidagi. Asi ei ole üldse hull.

Jah, ma olen oma reied suutnud oluliselt jämedamaks süüa, aga mis siis? Nad ei ole rõvedamad kui varem. Tselluliiti on seal alati olnud, mulle ei tundu seda praegu rohkem kui varem.
Küll aga olen ma nüüd kuidagi tugevam, kui ma olin varem. Ja see mulle meeldib. Fakt, et rinnad on väiksemad, räägib selle poolt, et ma ei ole väga palju rasva juurde söönud. Muidu olid rinnad esimene, mis suuremaks läksid, kõht ka.

Ma panen siia ka võrdluseks pildi endast 2015. aasta suvel, kui ma olin oma madalaimas kaalus (67 kg) ning eile tehtud pildid.

 

Ma ütlen ausalt, et ma suurt vahet ei tee. Ei ütleks küll, et piltide vahe on 7 kg. Ämairait?

Ma pean tunnistama, et tegelikult olen ma oma praeguses kehas palju enesekindlam, kui ma olin näiteks aastal 2015. Ma tunnen ennast hästi.

See ei tähenda aga seda, et ma kaalulangetust ette ei võta. Võtan ikka.
Täna katsun mitte üle 1900 kcal süüa. Eks näis, kuidas õnnestub. Lisaks vähendan näksimisi ja magusa koguseid. Ma võtan ikka tüki šokolaadi siin-seal, kuid teen seda teadlikult. Kõik läheb MyFitnessPali kirja.

Uue kaalumise teen nädala pärast, laupäeva hommikul. Mõõdan vast kuu aja pärast.

Aaaa, ja keda huvitas see, kuidas mu paastupäev eile läks.
Ma olin kella 19ks põhimõtteliselt nälga suremas, kuna lõuna vitsutasin ma ära juba kell 12. Olin plaaninud muidu veidi kodujuustu ja sepikut õhtuks süüa, kuid mul oli jubedalt millegi sooja isu. Õnneks mul oli kapis külmutatud brokolit ja lillkapsast. Praadisin endale (ilma õlita) 200 grammi neid ning lisasin veidi šampinjone. Peale panin 2 sl kodujuustu. Sai väga hea ning kõht oli hommikuni täis.

IMG_4194

 

Ma eeldasin, et ma ärkan meeletult näljasena, kuid mu enda üllatuseks see nii ei olnud.

Uuel nädalal proovin veel paastuda.

6 kommentaari “Enne mõõtmised + pildid

  1. Ma just lugesin eelmist postitust ja olles ise nädalapäevad tagasi päevade ajal samasugust päeva kogenud, mõtlesin, et kas kirjutada kommentaar, et huuuuu, võta nüüd hoogu maha 😀
    Muidu kah nagu ei vaata peeglist midagi ülihirmsat vastu (eks ikka pehmem, kui meeldiks, aga no see küll ebatavaline vaade enda kehale pole) ja too päev mõtlesin päris ausalt, et aitab, nüüd tuleb mingi mahlapaast või muu absurdne kaalulangetusviis ette võtta. Kolm päeva hiljem vaatasin uuesti peeglisse ja mõtlesin, et einoh, päris kabe ju tegelikult.
    Ühesõnaga, kui ennast ise mugavalt ei tunne, siis võib muidugi alla võtta, aga minu meelest näed sa uutel piltidel paremgi välja (nt kõhulihas joonistub praegu ju pareminigi välja kui 7 kg tagasi) ja vähemalt osa reieümbermõõdu kasvust on kah kindlasti lihas 🙂
    Chill ja ära siis oma kaalulangetuse käigus kehaga tülli mine

    Meeldib

    1. See paastudieet ei ole üldse hirmus dieet. Pigem just lebo, kuna ülejäänud nädala ei pea jälgima, mida sööd. Mulle selline nö puhastus meeldib. Kerel on kohe päeva pealt kergem olla ja edaspidi on lihtsam kiusatustest hoiduda. Aga jah, ma ise arvan ka, et ma olen pigem lihast kasvatanud kui pekki. Ma ei tunne ennast väga lodevana. Aga rasvaprotsenti tahaks küll vähendada. Ja oma lehaga pahuksisse ma vaevalt lähen. Ma pole üldse seda tüüpigi. Tegelt ka.

      Meeldib

      1. Mul pikkust 168cm ja kaalu 64kg. Tahaks saada 60kg peale, kuna kõik riided on väiksed ja uusi osta ka ei taha. Plaanin ka paar nädalat seda 5+2. No vaatame.

        Meeldib

  2. Kuidas nädala tulemus on, Mariliis? Ma kahjuks arvutasin ja kalkuleerisin ning siiski muutsin strateegiat, teen igapäevaselt 1200-1300kcal. Olen selle abil kunagi edukalt langetanud 10kg. Igatahes minu esimese nädala muutus -1,5kg.

    Meeldib

    1. 😉 mulle see üks päev korraga sobib, ma iga päev ei suudaks ennast nii piirata. Lisaks tundub 1200-1300 väga vähe. Mul baasaineevahetus juba 1490 kcal päevas. Ma langetasin oma esimesed 10 kg 1800 kcal dieediga.

      Meeldib

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s